皆様、おはようございます。
モーニングノートを知っていますか？
モーニングノートとは？
朝に自分の頭の中にあることを思いつくまま書くノートのことです。
『ノートに３ページ書く』こと。
書くことは決まりがなく、思いつかないなら、思いつかないで
良いのだそうです。
ノートのサイズはA４らしいのですが、B５を使っている方も多いようです。
私はA6で初めてみたため、さらに小さいです。
ノートにかかる所要時間
まず、時間がかかります。
迷わず書いていても
１ページ書くのに、７分はかかりました。
仕事がお休みの朝は時間に余裕がありますが
仕事がある日はどうしようか…３０分はノート時間を
確保したいところです。
ノートを書くことで変化はありそう
考えに迷いがあったり、決断できない人にとっては
特によい影響はありそうです。
書いてみると、とってもスッキリした気持ちになれました。
心がクリーンになる気がします。
自分の行動の見直しをしようという気持ちにも
なりました。
明日もまたノートを書いてみようと思います(^^
それでは良い一日を💛
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